面对疫情，尽量不要出门、出门一定戴口罩，成为市民们主要的防护手段。但是老人抵抗力弱，容易被病毒侵袭，在特殊时期，老年人要怎样保护自己呢？

2 月 1 日，江苏省中医院呼吸科主任中医师、江苏省卫健委抗击新型冠状病毒感染的肺炎中医专家组成员史锁芳，在接受现代快报记者采访时表示，老年人群需重点防护，平时也要采用补益养肺扶正的方法，增进免疫防御能力。

从目前公布的疫情数据来看，虽然各个年龄人群皆具有易感性，但危重症患者中，老年人相对较多。史锁芳表示，对于伴有呼吸道疾病、心脑血管病等慢性病的老年人，要首先控制好这些慢性病。同时不要盲目听信传言乱吃药，药不对症反而可能会对身体造成伤害。那么对于平时比较健康的老人，由于年龄大，气血较弱，史锁芳建议，主要以补益为主，来增强免疫防御能力，避免过用苦寒凉药败胃伤正。

老人在家中，还可以尝试做一些茶饮、药膳。考虑到普适性，史锁芳推荐基础方，可以选用 " 玉屏风散、生脉散 " 作为基础方化裁。比如：炙黄芪 20 克，炒白术 10 克，防风 10 克，党参 10 克，麦冬 10 克，怀山药 20 克，制黄精 15 克，苏叶 10 克等，具有补气养肺，健脾益肾，养心宁神、扶正防感作用，可以煎汤，当茶饮。

也可以自购山药 30 克、百合 15 克，白萝卜 15 克、橘子 1 个，枇杷 1 个、生姜 3 片，大枣 6 个，烧汤食用，也可用这些食材炖鸡汤食用，也有良好的补益肺脾、润肺益肾作用的。

同时史锁芳还提出，近期老年人要减少外出，居家保持通风。" 规律生活，不要熬夜，也可以在家做做呼吸操，有条件的还可以打打太极拳，八段锦。"

来源：现代快报